2-مصرف اندکی نمک ابتدا و انتهای آن به دلیل ضد بلغم بودن و هضم بهتر غذا توصیه شده است.

3-غذا باید آرام و به آهستگی خورده و کاملا جویده شود.طبق فرمایش معصومین (علیهم السلام) مدت زمانی که بر سر سفره غذا می نشینیم جزو عمر ما محسوب نمیشود. این روایت انسان را تشویق میکند تا با آرامش و حوصله بیشتری به غذا بپردازد.

4-ایستاده غذا خوردن ، پشت میز غذا خوردن و کفش به پا داشتن حین غذا خوردن فشار خون را به شدت بالا میبرد.

5-بهتر است غذا مزه مزه شود و به آن نگاه کنیم و آب جرعه جرعه نوشیده شود.

6-دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل توصیه مهم طب اسلامی است.

چه بخوریم؟

عسل:خواص بی حد و اندازه ای دارد. از جمله ضد سرطان ، کاهنده قند خون ، حذف چربی زائد بدن ، کوچک کردن شکم ، جلوگیری از پوسیدگی دندان ، هضم بهتر غذاها و... .عسل دافع سودا و بلغم بدن است و جذب تمام داروهای گیاهی و املاح و پروتئینها و ویتامینها را بالا میبرد.